Liebesyoga
Entdecke LiebesYoga, die Yogapraxis für sexuelle Gesundheit. Dieser Abendkurs bietet Dir einen achtsamen Zugang zu Deiner sexuellen Energie durch die Verbindung von yogischen Praktiken, tantrisch inspirierten Übungen und moderner Körpertherapie. Du lernst, Deine Körperwahrnehmung zu vertiefen, Deine sexuelle Energie zu harmonisieren und die Verbindung von Herz und Becken bewusst zu erleben.
Zielgruppe
- Menschen, die Probleme mit ihrer sexuellen Erregungsfähigkeit erleben (zu früh, zu spät oder gar nicht)
- Personen, die unter Lustlosigkeit oder Erektionsschwierigkeiten leiden und natürliche Wege zur Verbesserung suchen
- Yogaübende, die ihre Praxis um sexualtherapeutische Elemente erweitern möchten
- Frauen mit gynäkologischen Beschwerden wie Endometriose oder starkem PMS, die Linderung suchen
- Menschen jeden Alters, die durch tantrische Yogaübungen ihren Beckenboden stärken und Inkontinenz vorbeugen möchten
- Neugierige, die mehr über die Verbindung von Atem, Bewegung und sexueller Energie erfahren wollen
Lerninhalte
- Atemtechniken zur bewussten Steuerung der sexuellen Energie
- Asanas und Beckenbodenübungen zur Stärkung und Entspannung
- Herz-Becken-Verbindung zur Harmonisierung des Energieflusses
- Emotionale Ausdrucksübungen (Tönen, Stampfen, Bewegung) zur Befreiung blockierender Emotionen
- Energetische Balance für eine natürliche Harmonisierung des Hormonsystems
- Entspannung im abschließenden Shavasana
Methodik
Wöchentlicher Abendkurs, kleine Gruppe für individuelle Betreuung
Aufbau: Wechsel aus Theorie und achtsamen Körperübungen
Leitung: Von einem erfahrenen Yogalehrer mit therapeutischem Hintergrund
Durchführung: Jede/r Teilnehmer/in bestimmt die Intensität der Übungen selbst
Rahmen: Sicher, respektvoll und humorvoll, bekleidet, ohne direkte Berührung
Praktische Hinweise: Bequeme Kleidung, eigene Yogamatte optional, Decke für Shavasana empfohlen